Dott.ssa Lemkissi Zakia
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Psicologa Clinica
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Naturopatia per l'Anima
Il Benessere della mente non può prescindere da quello del Corpo
Sono una Psicologa Clinica con una profonda convinzione: non esiste salute mentale separata dal benessere del corpo. Nel corso della mia pratica clinica, ho compreso che le emozioni, i pensieri e lo stress non abitano solo nella nostra mente, ma risuonano in ogni cellula del nostro organismo.
Per questo motivo, ho scelto di integrare la mia formazione accademica con un Diploma in Naturopatia, per offrire un approccio che sia davvero olistico e multidisciplinare.
Il mio obiettivo non è sostituire la terapia clinica, ma affiancarla con strumenti dolci che rispettino i ritmi della natura e la biologia del nostro corpo. Vi invito a esplorare questi percorsi di consapevolezza, dove la cura della psiche incontra la saggezza della terra.
Perché integrare Psicologia e Naturopatia?
La scienza ci insegna che il sistema nervoso, il sistema immunitario e quello endocrino comunicano costantemente. Un disagio emotivo può manifestarsi attraverso il corpo, così come un organismo in squilibrio può influenzare il nostro tono dell'umore.
In questa sezione del sito, troverete consigli e approfondimenti per:
Sostenere il Sistema Nervoso attraverso rimedi naturali e fitoterapici.
Gestire lo Stress e l'Ansia integrando tecniche di rilassamento e igiene di vita.
Ascoltare i Messaggi del Corpo per comprendere meglio i processi psichici sottostanti.
Nutrire la Mente non solo con la parola, ma con abitudini quotidiane che favoriscano la vitalità e la resilienza.
Gestione dell'Ansia:
Il Sistema Nervoso tra Erbe e Controllo
Insonnia e Igiene del pensiero:
Il rituale del Distacco
Depressione Lieve e Vitalità:
L'Asse Intestino- Cervello
Il Focus Psicologico: l'Ansia spesso deriva da un senso di frammentazione o dalla perdita di con controllo sul futuro.
Lavorare sulla “presenza” è il primo passo terapeutico.
L'integrazione Naturopatica: l'uso di piante adattogene come la Withania somnifera.
Questa pianta non copre il sintomo , ma aiuta l'organismo a modulare la risposta al cortisolo.
Il Focus Psicologico: Il letto diventa spesso il luogo dove il “rimuginio” prende il sopravvento. L'insonnia è frequentemente un iper-attivazione cognitiva che impedisce il distacco dell' IO vigile.
L'integrazione Naturopatica: L'infuso di Escolzia. L'Escolzia favorisce il rilassamento musculare e riduce il tempo di addormentamento senza dare strodimento al risveglio.
Il Focus Psicologico: La mancanza di energia e l'apatia possono indicare un bisogno di ritrovare il proprio “centro” e le proprie motivazioni profonde.
L'integrazione Naturopatica: Uso di gemmoderivato di Rosmarino. Poiché gran parte della serotonina (l'ormone del buonumore) viene prodotta dall'intestino, un microbiota sano è essenziale per la stabilità emotiva.